PILATES: ENTRENAMIENTO CONSCIENTE

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Pilates, entrenamiento consciente.

La participación consciente del sistema nervioso en el entrenamiento mejora tu calidad de vida.

La buena postura y movimiento nos permite vivir sin dolor. Para conseguirlo necesitamos la colaboración de dos grandes grupos de actores: el sistema nervioso y los músculos.

Generalmente el cuerpo se mueve como sabe o como puede, que no siempre es de la forma mas saludable. Este “moverse como puede” crea un patrón, un patrón de movimiento que repetido muchas veces puede fijar malas posturas y producir dolores.

Para evitarlo, necesitamos reeducar y entrenar de forma inteligente la musculatura. Inteligente, es decir, con participación del intelecto.

En el método Pilates se trabaja la totalidad de la musculatura, tanto superficial como profunda, con la participación consciente del sistema nervioso. Esto nos ayuda a modificar los patrones de postura y movimiento lesivos y nos enseña a movernos con soltura, gracia, eficiencia y SIN DOLOR!!

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