Pilates, el sistema de entrenamiento más comentado en España en los últimos ocho años, es eficaz siempre que sea practicado de forma correcta y supervisado por un profesional cualificado. El método Pilates es un sistema de trabajo corporal y…
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PILATES Y ENTRENAMIENTO
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LA IMPORTANCIA DE ESTIRAR
En toda práctica deportiva, ejercicio físico, técnica de rehabilitación o de reeducación postural se aconsejan los estiramientos para mantener el correcto estado de la musculatura y las articulaciones. En numerosas ocasiones, se abandona esta idea ante la necesidad estética de…
