Un reciente estudio muestra los beneficios del metodo Pilates sobre el balance estático, la flexibilidad, la resistencia muscular abdominal y la actividad muscular abdominal y lumbar.
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¡Corre mejor practicando Pilates!
Complementar la carrera con Pilates nos supone un mayor beneficio corporal, mejora el rendimiento, ayuda a evitar desequilibrios y proteger el cuerpo de lesiones.
PIERNAS SANAS CON EJERCICIOS DE PILATES
Os mostramos cuatro ejercicios basados en el método Pilates, para mantener unas piernas sanas, combatir el sedentarismo y sus efectos nocivos sobre la circulación.
PILATES PARA LA TERCERA EDAD
El método Pilates es el “deporte ideal” para el anciano activo al que le gusta el ejercicio físico y disfruta con el trabajo corporal.
EMBARAZO Y OSTEOPATÍA VISCERAL.
El sistema visceral, al igual que el sistema musculo esquelético, necesita conservar la movilidad para su correcto funcionamiento. El movimiento respiratorio impulsado por el diafragma, genera un movimiento en el resto de vísceras de la cavidad torácica y abdominal. Además,…
PILATES CON PATRICIA MED., RICARDO JAR. Y RAFAEL H.
Encuentro con Patricia Medros, Ricardo Jaramillo y Rafael Humanes en la casa de campo de Madrid, compartiendo espacio con el VII Congreso Nacional Arnold Classic
PILATES Y ENTRENAMIENTO
Pilates, el sistema de entrenamiento más comentado en España en los últimos ocho años, es eficaz siempre que sea practicado de forma correcta y supervisado por un profesional cualificado. El método Pilates es un sistema de trabajo corporal y…
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PILATES Y FIBROMIALGIA REUMATICA
La mejora de la autostima, disminucion del dolor y descanso son tres de los beneficios de Pilates en pacientes con fibromialgia.
PILATES PARA NIÑOS
El metódo Pilates también puede ser practicado por los niños, obteniendo unos beneficios a nivel físico y psiquico.
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PILATES Y MEJORA DE LA SALUD.
La mejora integral de la salud constituye uno de los principios fundamentales del método Pilates. Actualmente, gracias a los avances de la Fisiología del Ejercicio, podemos corroborar todo lo que empíricamente Joseph Pilates en su día afirmó. No hay duda…
