Complementar la carrera con Pilates nos supone un mayor beneficio corporal, mejora el rendimiento, ayuda a evitar desequilibrios y proteger el cuerpo de lesiones.
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PILATES Y ENTRENAMIENTO
Pilates, el sistema de entrenamiento más comentado en España en los últimos ocho años, es eficaz siempre que sea practicado de forma correcta y supervisado por un profesional cualificado. El método Pilates es un sistema de trabajo corporal y…
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PILATES Y LA RECUPERACIÓN DE NEYMAR
Neymar Jr. , jugador del FC Barcelona y de la Selección Brasileña de fútbol , puede beneficiarse del entrenamiento con Pilates. El delantero sufrió una lesión vertebral el pasado viernes durante el partido de cuartos de final del Mundial 2014…
CUERPO DE CINE CON PILATES
Practicar el método Pilates con regularidad estiliza tu cuerpo y a medida que avanza el nivel de entrenamiento se logra un mayor gasto energético.
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PILATES EN SUELO Y APARATOS
Los aparatos en Pilates preparan al cuerpo para realizar los ejercicios en el suelo o nos ofrecen la posibilidad e dificultar los ejercicios en personas muy entrenadas.
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LA IMPORTANCIA DE ESTIRAR
En toda práctica deportiva, ejercicio físico, técnica de rehabilitación o de reeducación postural se aconsejan los estiramientos para mantener el correcto estado de la musculatura y las articulaciones. En numerosas ocasiones, se abandona esta idea ante la necesidad estética de…
