Un reciente estudio muestra los beneficios del metodo Pilates sobre el balance estático, la flexibilidad, la resistencia muscular abdominal y la actividad muscular abdominal y lumbar.
Categoría: deporte
¡Corre mejor practicando Pilates!
Complementar la carrera con Pilates nos supone un mayor beneficio corporal, mejora el rendimiento, ayuda a evitar desequilibrios y proteger el cuerpo de lesiones.
PILATES PARA LA TERCERA EDAD
El método Pilates es el “deporte ideal” para el anciano activo al que le gusta el ejercicio físico y disfruta con el trabajo corporal.
PILATES Y ENTRENAMIENTO
Pilates, el sistema de entrenamiento más comentado en España en los últimos ocho años, es eficaz siempre que sea practicado de forma correcta y supervisado por un profesional cualificado. El método Pilates es un sistema de trabajo corporal y…
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PILATES Y MEJORA DE LA SALUD.
La mejora integral de la salud constituye uno de los principios fundamentales del método Pilates. Actualmente, gracias a los avances de la Fisiología del Ejercicio, podemos corroborar todo lo que empíricamente Joseph Pilates en su día afirmó. No hay duda…
ABDOMINALES EN PILATES
En el Método Pilates trabajamos la flexión de la columna con la mirada hacia el ombligo. Casi cien años de trabajo con éste Método demuestran que para realizar un trabajo corporal completo y correcto, es necesario mantener la mirada al…
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