Categoría: Ejercicios

Evidencia científica en Pilates

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Un reciente estudio muestra los beneficios del metodo Pilates sobre el balance estático, la flexibilidad, la resistencia muscular abdominal y la actividad muscular abdominal y lumbar.

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PILATES PARA LA TERCERA EDAD

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El método Pilates es el “deporte ideal” para el anciano activo al que le gusta el ejercicio físico y disfruta con el trabajo corporal.

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PILATES CON PATRICIA MED., RICARDO JAR. Y RAFAEL H.

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Encuentro con Patricia Medros, Ricardo Jaramillo y Rafael Humanes en la casa de campo de Madrid, compartiendo espacio con el VII Congreso Nacional Arnold Classic

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PILATES Y MEJORA DE LA SALUD.

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La mejora integral de la salud constituye uno de los principios fundamentales del método Pilates.  Actualmente, gracias a los avances de la Fisiología del Ejercicio, podemos corroborar todo lo que empíricamente Joseph Pilates en su día afirmó. No hay duda

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PILATES EN EL AGUA

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Siguiendo los principios del metodo Pilates podemos practicar Pilates en el agua. Una refrescante forma de seguir cuidando nuestro cuerpo con pilates en el verano.

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CUERPO DE CINE CON PILATES

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Practicar el método Pilates con regularidad estiliza tu cuerpo y a medida que avanza el nivel de entrenamiento se logra un mayor gasto energético.

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PILATES EN LA CARRERA DE LA MUJER

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El sábado día 11 se celebró en Madrid la Carrera de la Mujer destinada a recaudar fondos para la Asociación Española Contra el Cáncer. Alrededor de ella, cada vez se organizan más campañas de sensibilización contra el cáncer de mama,

EJERCICIOS PARA OSTEOPOROSIS

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Las personas que padecen osteoporosis se pueden beneficiar del método Pilates con ejercicios como los que te enseñamos aquí.

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ABDOMINALES EN PILATES

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En el Método Pilates trabajamos la flexión de la columna con la mirada hacia el ombligo. Casi cien años de trabajo con éste Método demuestran que para realizar un trabajo corporal completo y correcto, es necesario mantener la mirada al

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