Un reciente estudio muestra los beneficios del metodo Pilates sobre el balance estático, la flexibilidad, la resistencia muscular abdominal y la actividad muscular abdominal y lumbar.
Categoría: Ejercicios
PILATES PARA LA TERCERA EDAD
El método Pilates es el “deporte ideal” para el anciano activo al que le gusta el ejercicio físico y disfruta con el trabajo corporal.
PILATES CON PATRICIA MED., RICARDO JAR. Y RAFAEL H.
Encuentro con Patricia Medros, Ricardo Jaramillo y Rafael Humanes en la casa de campo de Madrid, compartiendo espacio con el VII Congreso Nacional Arnold Classic
PILATES Y MEJORA DE LA SALUD.
La mejora integral de la salud constituye uno de los principios fundamentales del método Pilates. Actualmente, gracias a los avances de la Fisiología del Ejercicio, podemos corroborar todo lo que empíricamente Joseph Pilates en su día afirmó. No hay duda…
PILATES EN EL AGUA
Siguiendo los principios del metodo Pilates podemos practicar Pilates en el agua. Una refrescante forma de seguir cuidando nuestro cuerpo con pilates en el verano.
CUERPO DE CINE CON PILATES
Practicar el método Pilates con regularidad estiliza tu cuerpo y a medida que avanza el nivel de entrenamiento se logra un mayor gasto energético.
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PILATES EN LA CARRERA DE LA MUJER
El sábado día 11 se celebró en Madrid la Carrera de la Mujer destinada a recaudar fondos para la Asociación Española Contra el Cáncer. Alrededor de ella, cada vez se organizan más campañas de sensibilización contra el cáncer de mama,…
EJERCICIOS PARA OSTEOPOROSIS
Las personas que padecen osteoporosis se pueden beneficiar del método Pilates con ejercicios como los que te enseñamos aquí.
ABDOMINALES EN PILATES
En el Método Pilates trabajamos la flexión de la columna con la mirada hacia el ombligo. Casi cien años de trabajo con éste Método demuestran que para realizar un trabajo corporal completo y correcto, es necesario mantener la mirada al…
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