Las personas que padecen osteoporosis se pueden beneficiar del método Pilates con ejercicios como los que te enseñamos aquí.
Los aparatos en Pilates preparan al cuerpo para realizar los ejercicios en el suelo o nos ofrecen la posibilidad e dificultar los ejercicios en personas muy entrenadas.
En el Método Pilates trabajamos la flexión de la columna con la mirada hacia el ombligo. Casi cien años de trabajo con éste Método demuestran que para realizar un trabajo corporal completo y correcto, es necesario mantener la mirada al…