Con Pilates aumenta la capacidad pulmonar y torácica, lo que supone un beneficio para paliar los síntomas de la alergia.
Autor: Ana Gonzalez
PILATES EN SUELO Y APARATOS
Los aparatos en Pilates preparan al cuerpo para realizar los ejercicios en el suelo o nos ofrecen la posibilidad e dificultar los ejercicios en personas muy entrenadas.
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ABDOMINALES EN PILATES
En el Método Pilates trabajamos la flexión de la columna con la mirada hacia el ombligo. Casi cien años de trabajo con éste Método demuestran que para realizar un trabajo corporal completo y correcto, es necesario mantener la mirada al…
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PILATES DE CALIDAD
Pilates, el sistema de entrenamiento más comentado en España en los últimos ocho años, es eficaz siempre que sea practicado de forma correcta y supervisado por un profesional cualificado.
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LA IMPORTANCIA DE ESTIRAR
En toda práctica deportiva, ejercicio físico, técnica de rehabilitación o de reeducación postural se aconsejan los estiramientos para mantener el correcto estado de la musculatura y las articulaciones. En numerosas ocasiones, se abandona esta idea ante la necesidad estética de…
PILATES: ENTRENAMIENTO CONSCIENTE
La participación consciente del sistema nervioso en el entrenamiento mejora la postura y el movimiento.
COMO BURLAR LA CRISIS SIN DEJAR DE HACER PILATES
En estos tiempos difíciles, en los que la economía no es muy boyante en la mayoría de los hogares, proponemos dos métodos infalibles para burlar la crisis sin dejar de hacer Pilates.
MI EMBARAZO…¡CON PILATES!
El embarazo es un período de grandes cambios fisiológicos y posturales que se suceden muy rápidamente y a los que el cuerpo se adapta como puede. Este artículo aborda el tema de como el método Pilates puede contribuir a facilitar esta adaptación así como la posterior recuperación tras el parto.
